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Descriptions

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Miniji - Gwendal

Dificultad: Avanzado

Francia

Dans cette vidéo, vous allez vous initier à la course à la voile. Il faut d'abord comprendre la signification des pavillons qui sont un moyen de communiquer pendant la course. Attention de bien suivre les règles pour ne pas perdre de points ou être disqualifié!

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Joanna - La course à pied: Récupération

Dificultad: Intermedio

Francia

Si vous avez fait un bon jogging comme Joanna vous aurez besoin des conseils de Laurent dans cette vidéo pour bien récupérer. Avec quelques exercices d’étirement vous serez prêts pour votre prochaine course!